Con bú thun thút sữa mẹ thơm ngon nhờ ăn các thực phẩm bổ dưỡng sau đây
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời không gì có thể thay thế cho trẻ sơ sinh. Để có nguồn sữa dồi dào với lượng sữa đặc, thơm thu hút con trẻ, mẹ đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ , việc mẹ nạp loại thực phẩm nào đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hương vị của nguồn sữa. Vì vậy, các mẹ sữa luôn được khuyên không nên ăn những thực phẩm nặng mùi hoặc có mùi lạ như tỏi, tiêu, ớt… sẽ có thể khiến trẻ khó chịu và lười bú. Vậy những thực phẩm nào vừa giúp mẹ nhiều sữa lại giúp sữa luôn đặc và thơm ngon. Hãy tham khảo danh sách dưới đây: #1. Gạo lứt Loại gạo mầu nâu này không chỉ có chứa nhiều chất xơ, các chất dinh dưỡng khác như natri, magie… mà còn có mùi thơm rất dễ chịu. Mẹ ăn cơm từ loại gạo này sẽ giúp cũng cấp dưỡng chất và giữ cho lượng đường trong máu được ổn định. Chị em cũng có thể tự làm món sữa gạo lứt thơm ngon theo cách sau: - Gạo lứt rang thơm cho vào hũ thủy tinh dung dần. Mỗi lần lấy khoảng 50g nấu vớ...